Najdi si podpůrnou skupinu, případně individuální poradenství
Na zvládání svých problémů s udržením abstinence nebo zdravého životního stylu nemusíš být sám. Nejmíň účinná strategie je slibování samému sobě, že už to neudělám, že si už nevezmu drogu nebo se nenapiji. Než sliby je lepší zapojit se do podpůrné skupiny.
První krok - ujasnit si, že potřebuji podporu i když aktuálně abstinuji.
Druhý krok - vyhledat podporu, zjistit jaké jsou možnosti.
Třetí krok - zapojit se pravidelně do podpůrné skupiny nebo individuální podpory.
Když dlouhodobě žijete s někým, kdo je závislý, ať již jsou to děti nebo partneři, i vy potřebujete podporu. Velmi často se dlouhodobý stres z ohrožení, projevuje ztrátou smyslu života, naděje na vlastní život, depresemi, zničenými vztahy, nezvladatelným hněvem.
This website was created with Mobirise