Najdi si podpůrnou skupinu, případně individuální poradenství

Na zvládání svých problémů s udržením abstinence nebo zdravého životního stylu nemusíš být sám. Nejmíň účinná strategie je slibování samému sobě, že už to neudělám, že si už nevezmu drogu nebo se nenapiji. Než sliby je lepší zapojit se do podpůrné skupiny.

První krok je ujasnit si, že potřebuji podporu i když aktuálně abstinuji.

Druhým krokem je podporu vyhledat, zjistit jaké jsou možnosti.

Třetí krok je zapojit se pravidelně do podpůrné skupiny nebo individuální podpory.

Když dlouhodobě žijete s někým, kdo je závislý, ať již jsou to děti nebo partneři, i vy potřebujete podporu. Velmi často se dlouhodobý stres z ohrožení, projevuje ztrátou smyslu života, naděje na vlastní život, depresemi, zničenými vztahy, nezvladatelným hněvem. 

Individuální podpora nebo podpůrné skupiny living free najdete v jednotlivých městech, které jsou na seznamu. Stále pracujeme na dalších, které věříme, že budou přibývat.

Podpůrné skupiny a individuální pomoc při hledání řešení vašich problému naleznete hledejte zde: Help linky